O que fazer para deixar os dentes mais fortes?

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O que fazer para deixar os dentes mais fortes?

O que fazer para deixar os dentes mais fortes?

10 Alimentos para fortalecer os dentes

  • Laticínios. O leite é fonte de cálcio, fósforo, ácido láctico, proteínas e vitaminas indispensáveis para que ossos e dentes cresçam fortes e saudáveis. ...
  • Peixes. ...
  • Água. ...
  • Goma de mascar sem açúcar. ...
  • Brócolis. ...
  • Chá verde. ...
  • Maça. ...
  • Castanha-do-Pará

O que fortalece os dentes flúor?

O flúor se concentra nos ossos em crescimento e nos dentes em desenvolvimento das crianças, ajudando a endurecer o esmalte dos dentes de leite e permanentes que ainda não nasceram. O flúor ajuda a endurecer o esmalte dos dentes permanentes que já se formaram.

Quais são os alimentos que fazem mal para os dentes?

10 coisas que fazem mal para os dentes: veja hábitos e alimentos do dia a dia que prejudicam seu sorriso

  • Beber refrigerante em excesso. ...
  • Morder balas e doces muito duros. ...
  • Consumir tomate e frutas ácidas em excesso. ...
  • Beber café com açúcar diariamente. ...
  • Escovar os dentes rapidamente e com força.

Qual cálcio é bom para os dentes?

O cálcio está presente nos vegetais verde escuros – brócolis, espinafre, agrião –, nos cereais integrais, em peixes – salmão, bacalhau, sardinha –, na soja e também no leite e derivados.

O que é ruim para os dentes?

Doces e refrigerantes Os alimentos e bebidas ricos em açúcar, como bolos, balas ou refrigerantes, prejudicam os dentes e as gengivas pois estes alimentos levam ao desenvolvimento de bactérias na boca, que transformam o açúcar em ácido, destruindo o esmalte dos dentes.

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