Qual o melhor horário para tomar a maca peruana?

Qual o melhor horário para tomar a maca peruana?

Como tomar maca peruana em cápsulas? Em cápsulas, o consumo é simples: basta ingeri-la com água ou outra bebida. Uma das vantagens da versão em cápsulas é que a quantidade é sempre mais exata. Normalmente, a maca é consumida três vezes ao dia, antes das principais refeições ou conforme a orientação de um especialista.

Qual a dose recomendada para maca peruana?

Geralmente, a dose recomendada é de 4 mg por dia, mas somente um nutricionista, nutrólogo ou profissional devidamente capacitado pode fazer a recomendação de maneira certeira, considerando as necessidades e o perfil de cada indivíduo. Ainda não foram registrados efeitos colaterais graves relacionados ao consumo de maca peruana.

Qual a origem da maca peruana?

Como o próprio nome já diz, a maca peruana é proveniente do país latino Peru, mais precisamente da Cordilheira do Andes peruanos. É um tubérculo que se assemelha a um rabanete, e tem em sua raiz a principal fonte de consumo e nutrientes.

Por que a maca peruana é contraindicada?

A maca peruana é contraindicada para pessoas que possuem doenças como por exemplo, câncer de mama, câncer de colo do útero, endometriose. Além disso, também não é recomendado o consumo da raiz para mulheres grávidas e em fase de amamentação, devido à falta de dados que comprovem segurança nestes períodos.

Por que a maca peruana é rica em vitaminas?

Além disso, a maca peruana é rica em vitaminas do complexo B, vitamina C, zinco, magnésio que proporcionam um equilíbrio imunológico no corpo. Melhora a função cerebral: nativos do Peru já usavam a maca peruana para melhorar o desempenho escolar das crianças.