O que fazer para mudar a alimentação?
O que fazer para mudar a alimentação?
INCLUA AS FRUTAS DO INVERNO NO SEU CARDÁPIO E ALIMENTE-SE BEM!
- Tente reduzir a quantidade de comida ingerida. ...
- Coma devagar para sentir mais o sabor e ajudar na digestão. ...
- Faça um prato bem colorido. ...
- Reduza o consumo de álcool. ...
- Não passe muito tempo em jejum. ...
- Diminua o consumo de açúcar.
Quais os principais desafios para uma boa alimentação familiar?
Por exemplo: a crônica falta de tempo nas cidades; a instabilidade financeira; moradias precárias, com espaço insuficiente para a mesa e para refeições com “comida de verdade” e em horários adequados; assim como a dificuldade de se encontrar alimentos saudáveis nas periferias.
