O que fazer para não absorver problemas dos outros?

O que fazer para não absorver problemas dos outros?

Procure realizar uma limpeza emocional, pois trazemos fragmentos emocionais de todos os relacionamentos que vivemos. "Para isso, basta refletir sobre os próprios sentimentos, posturas, reações, mágoas, perdões, o que queremos continuar carregando e o que é melhor descartarmos", ensina Fernandes.

O que fazer para não ser Esponja?

Então, veja como conter o efeito esponja da maneira correta.

1. Saiba estabelecer limites. Muitas vezes, as emoções negativas dos outros transbordam e o atingem devido à falta de limites. ...
2. Pratique exercícios de meditação. ...
3. Trabalhe a sua inteligência emocional. ...
4. Considere se afastar para evitar o efeito esponja.

Como não absorver problemas familiares?

Reveja suas relações e amizades: se você tem amigos ou familiares que só te procuram quando estão com problemas porque em algum momento da vida você, intencionalmente ou indiretamente, resolveu alguma situação, evite o contato com essas pessoas.

O que é ser uma pessoa Esponja?

Pessoas esponjas são altamente sensíveis ao que acontece em seu entorno. Por isso, acabam absorvendo tanto as emoções positivas quanto as negativas dos outros. ... São as pessoas esponjas, gente que toma para si toda a tensão externa, chegando muitas vezes a si prejudicar pelo excesso de solidariedade.

Como ser mais filtro e menos Esponja?

Ser filtro, e não esponja, requer esforço e persistência. Implica num exercício permanente de não se apegar. E isso requer decisão. Requer ação.

Como não absorver os problemas do trabalho?

7 Lições para lidar com a carga emocional e ter menos estresse no ambiente de trabalho

1. Avalie bem as situações – ...
2. Desenvolva Inteligência Emocional – ...
3. Seja otimista – ...
4. Aprenda a trabalhar em equipe – ...
5. Concentre-se em você – ...
6. Evite a contaminação – ...
7. Foque em ter equilíbrio –

Como fazer para não absorver energias negativas?

Aqui estão cinco maneiras de parar de absorver a energia negativa de outras pessoas.

1. 1) Lembre-se, você não pode agradar a todos.
2. 2) Tenha cuidado com quem você convida para a sua vida.
3. 3) parar de prestar atenção.
4. 4) Inspire natureza.
5. 5) Tome 100% de responsabilidade por seus pensamentos e emoções.