Como não se deixar afetar psicologicamente?

10 Maneiras de não se deixar afetar por ofensas

Lembre-se de que a realidade não se ajusta às suas expectativas e ninguém te deve nada. ...
Seja realista e não inclua emoções em tudo. ...
Traduza mentalmente as palavras 'ofensivas' para uma linguagem 'normal' ...
Não leve os ofensores tão a sério.

Mantenha distância emocional. Isso não significa ignorar o que a pessoa está dizendo, apenas utilizar um filtro para que as eventuais críticas e "conselhos" não atinjam você de forma direta. ...
Estabeleça limites —mas tente conversar. ...
Mantenha a serenidade. ...
Respeite-se. ...
Quando é hora de buscar ajuda?