Como fazer para não ter medo de tomar vacina?

Como fazer para não ter medo de tomar vacina?

1 – No momento em que for submetido à uma picada de agulha, (seja para a realização de um exame ou aplicação de uma vacina), tente concentrar-se em um ponto fixo na parede e respire profundamente. Quando acabar o procedimento, vai perceber que a dorzinha da picada foi bem mais leve do que sua mente tinha imaginado.

Como vencer o medo de injeção?

Mostre tranquilidade: Seja o maior exemplo na hora da vacinação, explique às crianças que será rápido e tranquilo tomar a vacina. Controle a birra: Mesmo que seja difícil lidar com esse momento sem perder a paciência, mantenha-se firme e mostre que está lá por ele e que nada de mal vai acontecer.

Como acabar com o medo de agulhas?

“Como o medo tem uma relação forte com a ansiedade, é importante tentar tratar o problema psicologicamente, seja por terapia cognitivo comportamental e a hipnose, ou por meio de técnicas de meditação, ioga e respiração, acupuntura ou medicação, quando necessário”, destaca o psiquiatra Lucas Bifano.

Como superar o medo de injeção?

Apesar de ser difícil no começo, isso pode ajudá-lo a superar seu medo, pois quanto mais exposição você tiver às agulhas, mais comuns elas parecerão a longo prazo. Analise a fonte do medo. Algumas pessoas desenvolvem medo de injeção porque a associam a outro evento traumatizante.

Como evitar o medo com uma enfermeira?

Discuta o medo com uma enfermeira, médico ou flebotomista. Não segure a aflição para dentro, e fale sobre ela com o indivíduo que vai retirar o seu sangue ou dar a injeção; isso é útil para distrair ou deixá-lo o mais confortável possível.

Qual o melhor terapeuta para superar o medo?

Tais profissionais ensinarão técnicas e formas de superar o medo, já que são especialistas e treinados exatamente para auxiliar pacientes com problemas do tipo. Procure por um terapeuta que combata, especificamente, o enfrentamento e a superação das fobias.

Por que você está com medo?

Fale sobre seu medo. Diga ao médico ou enfermeiro que você está com medo, pois, assim, o profissional pode acalmá-lo durante a vacina e, até mesmo, dar dicas para ajudá-lo a relaxar e a lidar com a situação de uma maneira mais tranquila.