Quais são os sintomas de uma crise de ansiedade?
Quais são os sintomas de uma crise de ansiedade?
Nos momentos de ansiedade, podem surgir sintomas físicos que vão além das dores musculares:
- tremores;
- cansaço.
- sensação de falta de ar ou asfixia;
- coração acelerado;
- suor excessivo;
- mãos frias e suadas;
- boca seca, tontura;
- náuseas;
Quais são os sintomas de uma crise de ansiedade?
Uma crise de ansiedade e os transtornos de ansiedade têm sintomas muito mais intensos do que a ansiedade normal do dia a dia. É desconfortável a nível de impedir que uma pessoa consiga fazer coisas simples por causa do medo que gera. Em muitas vezes, a pessoa sente que perdeu o controle de seu próprio corpo e mente.
Como ajudar a ansiedade?
Uma ajuda equivocada pode aumentar ainda mais a ansiedade causando mais sofrimento ao indivíduo, por isso é importante eliminar tudo que, ao invés de ajudar, só atrapalha. Saiba como oferecer apoio na medida certa:
Como ajudar alguém que também é ansioso?
Se você é ansiosa ou tem tendências ansiosas, o melhor a fazer para ajudar alguém que também é ansioso é cuidar de si mesma antes. Se você sofrer com a doença, cuide para que você não se deixe levar pelas crises da outra pessoa – isso não é otimizado e, com certeza, não ajuda o ansioso.
Qual a causa da ansiedade?
A ansiedade normalmente é resultado de uma falta de controle. Querer saber quando, onde e como as coisas vão acontecer gera angústia. Afinal, nem tudo depende da gente. Então, confie nas pessoas e espere o tempo de cada ação. Uma das coisas mais difíceis da vida é esperar a ação do tempo.
