Como ocupar a cabeça na quarentena?
Como ocupar a cabeça na quarentena?
“Nem só de séries e filmes se viverá na quarentena.” Inclusive, destacamos a importância de se exercitar nesse período. Ah, e claro – sem precisar sair de casa para isso. Além de trabalhar o corpo, ao se exercitar você trabalha a mente também. Será positivo esse momento de distração de todas as tensões.
O que se faz no dia a dia?
12 coisas que você deveria fazer todos os dias
- Faça sua cama. Parece básico, ou até bobo, mas começar o dia fazendo a cama passa para o seu cérebro uma noção de organização e produtividade. ...
- Alongue-se. ...
- Elogie alguém. ...
- Ria. ...
- Presenteie-se. ...
- Exercite-se. ...
- Relembre sentimentos bons. ...
- Experimente algo novo.
Como sair do tédio na quarentena?
7 dicas de atividades para sair do tédio nessa quarentena!
- Aprender a tocar um instrumento. ...
- Ouvir podcasts. ...
- Fazer cursos online. ...
- Fazer exercícios físicos. ...
- Meditar. ...
- Experimentar novas receitas. ...
- Aprender um novo idioma.
O que fazer durante o isolamento Covid?
PESSOAS EM ISOLAMENTO
- Fique em contato e mantenha uma rede ativa de amigos e conhecidos. Ainda que isolado, tente ao máximo manter sua rotina e crie novas. ...
- Durante esse período de estresse, esteja atento a seus sentimentos e demandas internas. Envolva-se com atividades saudáveis e aproveite para relaxar.
Como lidar com a vida de quarentena?
Afinal, como lidar com a vida de quarentena? Na nova realidade, mesmo quem está em home office precisa reajustar suas atividades diárias e lidar com o maior tempo passado dentro de casa. Vale lembrar que, em épocas difíceis, incorporar pequenas atitudes para manter o ânimo e a cabeça em ordem é fundamental!
Como ocupar a mente praticando exercícios físicos?
Como ocupar a mente praticando exercícios físicos A saúde de um indivíduo depende de uma mente sã e de um corpo saudável. Logo, um influencia o outro, por isso, esse é um ótimo momento para ocupar a mente, manter a sanidade e cuidar da sua saúde física.
Por que a quarentena é negativa?
A quarentena é negativa mas torna-se positiva quando nos obriga a sermos melhores e mais presentes. 10 – Curta seu animalzinho – Para quem tem bichinho em casa, este é o momento de se dedicar mais a ele. Recupere toda aquela carência que ele sentia com a sua ausência anterior. Animaizinhos de estimação são ótimos também para o equilíbrio emocional.
