Como organizar seu dia na quarentena?
Como organizar seu dia na quarentena?
Mantenha na rotina os momentos de lazer, para não fazer nada ou fazer o que der vontade. Separe um dia na semana e algumas horas por dia para o lazer e o descanso. Coloque horários realistas; se você sabe que demora para fazer determinada tarefa, preveja isso no cronograma. Tente seguir o cronograma o máximo possível.
Como organizar minha rotina de vida?
7 dicas de como organizar minha rotina e dar conta de tudo
- Avalie como você gasta seu tempo. ...
- Crie metas e objetivos. ...
- Destaque as prioridades. ...
- Anote tudo em uma agenda. ...
- Evite distrações. ...
- Separe um tempo para descansar. ...
- Seja realista.
Como anotar a rotina?
Planeje a sua rotina Para isso, vale utilizar uma agenda ou um planner semanal com prazos e horários. É importante anotar todas as suas atividades e decidir o que precisa ser feito primeiro. Também é necessário separar alguns minutos entre as ações para o descanso.
Como organizar o seu dia?
Organizar o seu dia serve para que seja mais produtivo e tenha mais tempo livre para si. Por vezes as pessoas tentam organizar-se mas acabam cada vez mais ocupadas. Isso acontece porque passam a servir a agenda em prol do contrário. Se isso acontecer pare e analise a forma como está a gerir o seu dia. Não seja um escravo da sua agenda.
Como aliviar a quarentena mental?
Drauzio Varella dá dicas de como aliviar os efeitos da quarentena na saúde mental e lista coisas que devem ser evitadas para manter o bem-estar psicológico. Ouça aqui.
Como organizar o seu dia de manhã?
Com a agenda terá sempre o seu dia bem organizado e ainda com a possibilidade de consultar o que realizou no dia anterior, procurar números de telefone ou moradas. Se vai organizar o seu dia de manhã ou na noite anterior isso já depende do seu gosto pessoal. Qualquer uma das duas opções tem os seus prós e contras.
