Como fazer horário de rotina?

Como organizar a rotina diária

Tenha uma agenda e anote os compromissos. É impossível guardar todos os nossos compromissos na cabeça. ...
Estabeleça horários. A manutenção de horários fixos para as atividades é importantíssima para que seu corpo crie um ritmo que prepare você para a produtividade máxima. ...
Defina recompensas.