Como parar de se auto pressionar?
Como parar de se auto pressionar?
Seja gentil com você mesmo: é muito importante que você se valorize e questione os pensamentos negativos sobre si mesmo. Isso amenizará o sentimento de culpa e crítica.
Como parar de se exigir demais?
Aprenda a não exigir demasiadamente de si mesmo
- Saiba que você não precisa saber de tudo. ...
- Errar também é aprender. ...
- Não temos habilidades em tudo. ...
- Você não precisa provar nada para ninguém. ...
- É preciso entender o motivo dessa sua exigência exagerada.
O quê Autocobrança?
Exigência que um indivíduo faz a si mesmo (ex.: acabe com a autocobrança e o sentimento de culpa).
Como lidar com a cobrança excessiva?
More videos on YouTube
- Cuidado com cobranças excessivas: Fique atento para não se cobrar excessivamente por algo que já está sendo cobrado por terceiros. ...
- Evite idealizar soluções: Diante de um problema ou um prazo a ser cumprido, analise de forma concreta e lógica a melhor forma de resolvê-lo e parta para a ação.
O que fazer para não se cobrar demais?
Dicas para não se cobrar tanto
- 1- Não se compare com outras pessoas. ...
- 2- Permita-se cometer erros. ...
- 3- Identifique e potencialize seus pontos positivos. ...
- 4- Busque ajuda. ...
- 5- Tire um tempo para descansar. ...
- 6- Pare de procrastinar. ...
- 7- Tente focar "no todo" e não nos detalhes. ...
- 8- Procure aceitar críticas construtivas.
