O que fazer para não sabotar a dieta?
O que fazer para não sabotar a dieta?
Não se entregue aos tropeços Escapulidas da dieta acontecem, mas é importante diminuir a frequência de escapulidas. Evite o pensamento do “tudo ou nada”: “Já que eu comi demais e “enfiei o pé na jaca”, comi preparações muito calóricas, coloquei tudo a perder e não adianta retomar, perdi toda dieta!”.
Qual a melhor maneira de se sabotar?
Autossabotagem é uma ação negativa que infligimos a nós mesmos – apesar de ser uma atitude danosa, é mais comum do que se pensa. Reunimos 8 exemplos e 7 maneiras para parar de se sabotar.
Por que você quer saber mais sobre auto sabotagem?
Se você chegou até aqui, é porque quer saber mais sobre auto sabotagem. Talvez você sinta que vem sabotando a si mesmo e quer ajuda para entender isso. Afinal, na vida já enfrentamos tantas coisas, não precisamos ser mais um agente contra nós mesmos. Nesse artigo, vamos conversar um pouco sobre o que é auto sabotagem.
Como reverter os hábitos de autossabotagem?
Reverter os hábitos de autossabotagem, como se preocupar excessivamente ou assumir o pior, deve ser feito para ontem. Para tal, é necessário auto-reflexão, autoconhecimento e buscar as reais razões que o levam à autossabotagem. Pensando nisso, nós reunimos 7 maneiras para que você pare de se sabotar de uma vez por todas.
Por que não nos auto sabotamos?
Nada é bom o suficiente, nada basta, nada satisfaz. Contudo, isso é um sinal de que nos auto sabotamos, pois nunca conseguimos acreditar no que fizemos. Assim, nunca se é bom o suficiente para comemorar. É um círculo vicioso que nos torna vazios. É extremamente saudável falar sobre nossas conquistas com aqueles que compartilhamos nossas vidas.
