Como fortalecer o menisco do joelho?

Como fortalecer o menisco do joelho?

Exercícios para tratar uma lesão no menisco

1. Dobrar e esticar a perna, enquanto está deitado de barriga para cima: 3 séries de 60 vezes;
2. Sustentar o peso do próprio corpo, apoiando suavemente o peso do corpo na perna afetada, com auxílio de muletas ou usando as costas de uma cedeira;

Quem tem problema no menisco pode fazer agachamento?

O agachamento é um exercício que gera polêmica, para alguns é considerado vilão e não se deve utilizar em determinamos tipos de patologias, como problemas com ligamento cruzado anterior (LCA) ou problemas de menisco, por exemplo.

O que acontece se tirar o menisco?

“A retirada do menisco é a pior conduta a ser feita, porque leva a um processo de artrose”, alerta o especialista Dr. Rene Abdala. Nem mesmo a cirurgia é indicada em todos os casos. Para o especialista, algumas lesões podem ser tratadas de maneira simples e sem a necessidade de métodos invasivos.

Quais sintomas de lesão no menisco?

Os sintomas mais comuns de ruptura do menisco são:

• dor;
• rigidez e inchaço;
• bloqueio ou travamento do joelho;
• sensação de que o joelho está "falseando";
• incapacidade de movimentar o joelho em toda a amplitude de movimento.

Como fazer o tratamento do menisco?

O cirurgião pode optar por estas das formas de tratamento: 1 Costurar a parte mais externa do menisco, porque ela é irrigada pelo sangue e por isso pode se regenerar; 2 Remover a parte afetada do menisco, mantendo a parte sadia para evitar que se forme artrose precocemente. More ...

Qual o tempo de recuperação do menisco?

O cirurgião pode optar por estas das formas de tratamento: Remover a parte afetada do menisco, mantendo a parte sadia para evitar que se forme artrose precocemente. Não é necessário ficar internado no hospital mas o tempo de recuperação varia de 2 a 3 semanas, para o menisco medial, e de 2 meses, para o menisco lateral.

Por que a cirurgia no menisco não funciona?

A cirurgia também é uma opção, mas apenas se as outras medidas não funcionarem. A intervenção cirúrgica no joelho pode juntar tecidos lesionados do menisco, restaurando seu funcionamento normal. Há ainda a meniscectomia, uma operação que remove todo o menisco; novamente, consulte o seu médico antes de qualquer coisa.

Qual a dimensão da lesão do menisco?

A cirurgia dependerá do tipo, dimensão e localização da lesão do menisco. O terço externo do menisco é ricamente vascularizado e, por isso, cicatriza mais facilmente. Os dois terços internos são pouco irrigados o que dificulta a cicatrização e torna a cirurgia mais necessária.