O que fazer para não desmaiar em exame de sangue?
O que fazer para não desmaiar em exame de sangue?
Como vencer o nervosismo na hora de fazer um exame de sangue
- Limpe a mente. Pensar na agulha não é o indicado se você quer manter a calma. ...
- Não olhe. Essa é uma dica comum e que realmente ajuda! ...
- Leve companhia. ...
- Distraia-se. ...
- Sente-se de forma confortável. ...
- Controle a respiração.
Como lidar com medos e fobias?
O tratamento mais eficaz para fobias específicas é um tipo de psicoterapia chamada terapia de exposição. Durante a terapia de exposição, você trabalha com um psicólogo para aprender a dessensibilizar-se ao objeto ou situação que teme.
Como saber se você tem fobia de agulha?
Veja abaixo alguns sintomas do medo exagerado, a aicmofobia:
- Sensação de desmaio apenas ao ter a visão ou pensamento sobre agulhas;
- Aumento exagerado do ritmo cardíaco ou tensão arterial ao ver (ou pensar em) agulhas;
- Falta de ar, boca seca, tremores, náuseas ou até mesmo ter um ataque de pânico.
Como evitar que a agulha passe mal?
Assim, quando for necessário “enfrentar” a agulha, empregue-a para se acalmar. Deite-se ao tirar sangue ou tomar uma injeção. Deixe as pernas elevadas para evitar a sensação de tontura; fale à enfermeira que as agulhas fazem com que você passe mal e que prefere essa posição, se não for um empecilho. [8]
Quem tem medo de agulha exagerada?
Pode parecer exagero, mas medo de agulha exagerado se trata de uma fobia real e afeta de 3% a 10% da população mundial. O problema tem até um nome para chamar de seu, “aicmofobia”, e diz respeito àqueles que sentem um tipo de medo irracional por agulhas, alfinetes, injeções, seringas e assim por diante.
Será que não há nada pior do que agulhas?
Por exemplo, pensar “não há nada pior do que agulhas” ou “fico assustadíssimo com agulhas” apenas enfatiza ainda mais esse fato. Em vez disso, diga algo como: “Mesmo que a agulha seja desconfortável, ela só fará bem à minha saúde". Anote as situações que o deixam receoso.
Quais são os sintomas do medo de agulha?
O problema pode ficar tão sério com o tempo que, não raro, algumas pessoas que convivem com o medo de agulha passam a sofrer interferências no cotidiano. Isso porque os sintomas do medo de agulha podem ser manifestar físico e psicologicamente. Dentre os sintomas mais comuns estão:
