Como pode ser classificada a flexibilidade?

Como pode ser classificada a flexibilidade?

Segundo Achour Júnior (1996), a flexibilidade pode ser definida pela máxima amplitude de movimento em uma ou mais articulações sem a presença de lesões. ... Podemos dividir a flexibilidade em quatro tipos: Balística, estática, dinâmica e a controlada.

O que é flexibilidade e quais os tipos?

Existem dois tipos de flexibilidade: Flexibilidade Estática, que é a amplitude do movimento de uma articulação sem considerar a velocidade desse movimento. Flexibilidade Dinâmica, que representa a habilidade de se realizar um movimento rápido dentro da amplitude normal de movimento articular.

Quais são os principais métodos de treinamento da flexibilidade?

Os diferentes métodos de alongamento ativo estático, passivo estático e ativo dinâmico aumentam a flexibilidade no teste de sentar e alcançar com ganhos similares.

O que é flexibilidade conceito?

Flexibilidade é a característica do que é flexível, ou seja, aquilo que consegue se dobrar com facilidade; maleável. ... Os exercícios para a flexibilidade do corpo, permitem uma maior amplitude de movimentos corpóreos.

Quais são os tipos de alongamento?

Existem dois tipos de alongamento: estático e ativo. O estático, realizamos de maneira passiva: ficamos parados em determinada posição por um certo tempo. Já o alongamento ativo pede movimentação de grupos musculares e articulações que se deseja trabalhar. Alguns especialistas preferem chamá-lo de aquecimento dinâmico.

Quais são os tipos de velocidade?

A velocidade pode dividir-se em média e instantânea, sendo considerada uma grandeza vetorial por possuir direção (Ex.: vertical, horizontal,…) e sentido (Ex.: para frente, para cima, …). Entretanto, quando há deslocamento em direção única o movimento é denominado de unidimensional.

Qual a diferença entre flexibilidade e flexibilidade?

Isto é o que vem à mente quando a maioria das pessoas pensam sobre flexibilidade. A flexibilidade passiva é sempre maior que a flexibilidade ativa, e a diferença entre as duas é chamada de "reserva de movimentos". Flexibilidade é a amplitude de mobilidade em torno de uma articulação eo músculo que o rodeia.

Quais as atividades que necessitam deste tipo de flexibilidade?

Algumas atividades que necessitam o desenvolvimento deste tipo de flexibilidade são: Ginástica rítmica, Ginástica olímpica, Ballet, Artes marciais, entre outras.

Qual o sistema de classificação flexível?

Flexibilidade – segundo Viana (2011), um sistema de classificação flexível é aquele que permite interfaces entre os diversos tipos de classificação, de modo a obter uma visão ampla da gestão de estoques.

Qual a diferença entre a flexibilidade e a ativa?

A flexibilidade passiva é sempre maior que a flexibilidade ativa, e a diferença entre as duas é chamada de "reserva de movimentos". Existem dois tipos de flexibilidade relativamente à natureza do movimento: - Geral Flexibilidade é a amplitude de mobilidade em torno de uma articulação eo músculo que o rodeia.