Como seca O damasco?

Como seca O damasco?

Para fazer isso, espalhe as metades de damasco em uma assadeira, leve ao forno, aquecido a 60 graus. Periodicamente, a porta do forno deve ser aberta para remover o excesso de umidade. Até o final da temperatura de secagem deve ser reduzido.

O que comer com damasco seco?

Receitas com damasco

• 1 – Mousse de damasco. Ingredientes: 150 gramas de damascos secos; 2 xícaras de (chá) de açúcar; 3 xícaras de (chá) de água; ...
• 2 – Bolo de damasco. Ingredientes: Para fazer a massa. 5 ovos; ...
• 3 – Sorvete de damasco. Ingredientes: 100 gramas de damascos secos; 1 lata de creme de leite;

Quantas calorias tem 1 unidade de damasco seco?

9 calorias Sua ação no organismo é antioxidante, protegendo o corpo contra doenças cardíacas, câncer, envelhecimento e problemas intestinais, já que possui muitas fibras. Uma unidade de damasco seco tem apenas 9 calorias.

Quantas unidades de damasco por dia?

“Por conter alto teor de fibra, o damasco seco proporciona saciedade, auxiliando em dietas hipocalóricas. Porém, não se pode exagerar e exceder a quantidade 4 a 5 unidades por dia, pois cada unidade contém aproximadamente 6g de carboidrato e 23 calorias”, acrescenta a nutricionista.

Quais são os benefícios do damasco seco?

Ricos em antioxidantes: Ótima fonte de vitamina C e vitamina A, o damasco fornece 20% das necessidades diárias por porção. Saúde do Coração: O beta-caroteno pode prevenir doenças cardiovasculares. Ele ajuda a evitar a oxidação do colesterol LDL e a desintoxicar o sangue.

Quantas gramas tem uma unidade de damasco seco?

Tabela nutricional

	Quantidade por porção	%VD(*)
Porção	50 g (5 unidades aprox.)
Valor energético	120kcal	6%
Carboidratos	31g	10.30%
Proteínas	1.7g	2.30%