Como você pode treinar o cérebro?
Como você pode treinar o cérebro?
Você pode usá-las separadamente, ou fazer um combinado para ajudar seu cérebro a se concentrar. Sim, é possível treinar o cérebro para focar numa única tarefa por mais tempo, do mesmo jeito que se pode treinar o corpo para fazer musculação, aprender capoeira, dançar ou correr uma maratona.
Como preparar a mente para o estudo?
Existem técnicas que podem ajudar a melhorar a memorização e aí vão elas:
- Mantenha seu pensamento organizado. ...
- Use métodos de relaxamento. ...
- Utilize estratégias mnemônicas (conjunto de técnicas utilizadas para auxiliar o processo de memorização). ...
- Use a estratégia de associação. ...
- Não perca noites de sono.
Como ajudar seu cérebro a se concentrar?
Se mesmo com toda a preparação do mundo seus pensamentos continuam bem longe da matéria que você precisa estudar e está difícil focar no mesmo texto ou exercício, dê uma olhada nestas três técnicas. Você pode usá-las separadamente, ou fazer um combinado para ajudar seu cérebro a se concentrar.
Como começar a treinar seu cérebro para tirar proveito de suas horas de estudo?
Se a ideia é começar a treinar seu cérebro para tirar o melhor proveito das suas horas de estudo, vale começar aos poucos. A Técnica Pomodoro, inventada em 1980 por Francesco Cirillo, é um método de gerenciamento do tempo. A ideia é simples: usar um timer para marcar pequenos períodos de produtividade.
Como Treinar o cérebro para focar numa tarefa por mais tempo?
Sim, é possível treinar o cérebro para focar numa única tarefa por mais tempo, do mesmo jeito que se pode treinar o corpo para fazer musculação, aprender capoeira, dançar ou correr uma maratona. Se está difícil de se concentrar, forçar a barra para passar horas e horas diante dos livros não ajuda em nada.
