Como produzir brotos de alfafa em casa?
Como produzir brotos de alfafa em casa?
Como plantar broto de alfafa
- Lave duas colheres de sopa de sementes de alfafa, removendo quaisquer detritos;
- Coloque as sementes de alfafa em um pote de vidro, cubra com uma xícara de água fria e tampe com uma rede ou tampa perfurada e deixe de molho por oito horas ou durante a noite;
Como fazer brotos de Feno-grego?
Polvilhei 1 colher (chá) de sal e pinguei umas gotas de água. Mexi e mantive no fogo até ficarem macios. Por fim, juntei uma xícara de brotos de feno-grego, mexi com cuidado e deixei cozinhar por 3 minutos. Rendeu 2 boas porções.
Por que o broto de alfafa é bom para o coração?
Também promove a saúde do coração, ajuda a combater o câncer e ajuda a construir ossos, gengivas e dentes saudáveis. E além de toda essa bondade nutritiva, os brotos de alfafa são uma boa fonte de cálcio, vitaminas A e C e algumas vitaminas B. Ele também tem um baixo índice glicêmico (LGI), o que o torna ideal para pessoas com diabetes.
Quais são os benefícios do broto de alfafa para a saúde?
Os benefícios do broto de alfafa para a saúde são diversos, pois a riqueza de nutrientes que esse vegetal oferece atinge o organismo inteiro. Veja alguns exemplos e convença-se de incluir esse ingrediente na sua rotina alimentar.
Como o broto pode ser cultivado?
Cru ou no preparo de diferentes pratos e bebidas, tem sabor leve e é muito nutritivo. O broto pode ser cultivado em sistema hidropônico, utilizando pouco espaço e demandando baixo investimento em equipamentos, sendo uma ótima alternativa para pequenos empreendimentos.
Como preparar um molho de frango com broto?
Molho de frango com broto Prepare um almoço sem glúten, leve e muito nutritivo para seguir a tarde com toda disposição.
