Como a atividade física ajuda a manter uma boa postura corporal?

Como a atividade física ajuda a manter uma boa postura corporal?

Ajuda na boa oxigenação, o que melhora a posição dos pulmões. Evita problemas de digestão, pois deixa o intestino descomprimido. Evita problemas musculares. Elimina dores na coluna, cintura e joelhos.

Qual a importância da reeducação postural?

A reeducação postural é essencial para aumentar o seu bem-estar e diminuir as dores inerentes de más posturas diárias. Hoje em dia, no campo da fisioterapia, sabemos que a maior parte das lesões não tem uma origem traumática mas são um efeito de uma postura incorreta ao longo da nossa infância, adolescência e vida adulta.

Qual a vertente terapêutica para a reeducação postural?

As atividades de vertente terapêutica, especialmente orientadas para a reeducação postural, como a Ginástica Postural Juvenil, são também aconselhadas na prevenção ou melhoria de alterações posturais já evidentes como escoliose, hiperlordose e hipercifoses. O Yoga Kids e o Ballet trabalham muito bem os movimentos posturais e os alongamentos.

Qual o melhor tratamento para a má postura?

Assim, é definido o melhor tratamento para cada caso. Sabe-se que alguns exercícios podem ajudar a manter os ombros na posição correta e aliviar o stress causado pela má postura.

Qual a postura correta para a coluna?

Uma postura correta deve ser funcional e esteticamente agradável, confortável sem provocar fadiga muscular, para isso é necessário existir um bom equilíbrio muscular de forma a proteger as estruturas de suporte do corpo contra lesões ou alterações morfológicas. A boa saúde da nossa coluna depende das atitudes posturais praticadas diariamente.