Como você lida com suas perdas?
Como você lida com suas perdas?
O que fazer para amenizar a dor da perda?
- Aceite seus sentimentos. Enfrentar a perda não é negá-la. ...
- Busque dialogar com boas influências. Guardar tudo para si pode provocar muita angústia e sofrimento. ...
- Pratique atividades prazerosas. ...
- Coloque razão na emoção. ...
- Busque o autoconhecimento.
Como atravessar o luto?
No luto, a busca pela cura da dor começa a ser frenética. Permita-se sofrer, ficar triste, desesperar-se, reclamar, perguntar, chorar, chorar e chorar. Fale, mas fale muito, sobre o que está sentindo. Fale sobre todas as emoções, sentimentos e dúvidas.
O que significa superar o luto?
Esse fenômeno trilharia o mesmo caminho que a vida, onde todos os humanos vivos caminham sempre em direção a morte. Por isso, assim como o movimento do sol e o processo da vida e da morte, superar perdas é uma transformação interna. Viver o luto é essencial. Não esconda-o ou evite falar quando precisar.
O que é a perda de uma pessoa querida?
O luto é o estado emocional em que as pessoas se encontram após a perda de uma pessoa querida. Uma sensação de vazio se instala no peito, como se a vida tivesse perdido um pouco de propósito. Pode levar meses ou até mais de um ano para quem sofreu essa perda volte a se sentir bem.
O que o luto pode causar?
Um estudo inglês apontou que as emoções vivenciadas com o luto provocam desequilíbrios químicos no cérebro. Além disso, são responsáveis por sintomas como dor no peito, sudorese, tremedeira, tontura e fraqueza. Muitas pessoas que passam por esse momento extremamente delicado da vida relatam experiências semelhantes.
