Como saber o tipo da minha pisada?

Como saber o tipo da minha pisada?

Molhe a sola do pé e caminhe sobre uma folha de papel qualquer, pode ser um jornal de ontem. Depois compare o desenho feito na folha para saber se sua pisada é normal, pronada ou supinada. Se sua pisada for normal às áreas molhadas no papel serão mais uniformes.

Qual o tênis ideal para pisada supinada?

O tênis para pisada supinada Nike Air Zoom Winflo 7 oferece uma unidade Air Zoom no calcanhar e no antepé, proporcionando um amortecimento mais leve e seguro. Ele ainda conta com pistões no antepé que permitem mais agilidade debaixo doz pés. Esse é um ótimo tênis para corridas longas, pois sua espuma garante agilidade.

Como saber qual é a sua pisada?

Caso você não tenha um tênis velho para saber qual é a sua pisada, um teste simples e caseiro também pode te ajudar. Veja como na imagem abaixo: Como saber o meu tipo de pisada é fundamental para usar o tênis correto para treinar.

Quais são os tipos básicos de pisada?

Mesmo que cada um pise de forma diferenciada, existem três tipos básicos de pisada. Eles se diferem, principalmente, em relação à região na qual o peso do corpo é descarregado, gerando compensações.

Como fazer um teste de pisada?

Separamos dois tipos de teste: os mais específicos e os mais simples. A forma ideal de se examinar uma pisada é a avaliação biomecânica em laboratório com câmeras bi ou tri-dimensionais e marcadores refletivos em posições específicas. Você também pode fazer testes com um fisioterapeuta especializado em baropodometria, que é a análise de marcha.

Como é possível analisar a pisada?

Nele, o atleta é filmado correndo e é possível analisar a pisada calculando ângulos ideais para um bom movimento.