Qual o travesseiro ideal para quem tem dor no pescoço?

Qual o travesseiro ideal para quem tem dor no pescoço?

O travesseiro ortopédico é indicado para praticamente todas as pessoas, seja para quem já tem dores no pescoço, ombro ou coluna, seja para quem quer preveni-las. Quem tem costume de deitar de lado na cama deve dar preferência a travesseiros de altura média, que se encaixem perfeitamente entre a cabeça e a cama.

Como saber qual é o melhor travesseiro?

O bom travesseiro deve se encaixar direito entre o pescoço, na distância do ombro à cabeça. Segundo os especialistas, o travesseiro precisa contornar a forma exata da pessoa, distribuindo o peso uniformemente na coluna vertebral e no pescoço.

Como saber a altura do seu travesseiro?

Para calcular a altura correta do travesseiro, você deve medir a distância entre a ponta do ombro e a base do pescoço. O ideal é que ele não seja nem alto demais nem muito baixo, mas que atinja um equilíbrio para que o pescoço não fique na inclinação incorreta.

Qual o melhor travesseiro para comprar?

É preciso considerar a posição em que se dorme e também a altura do travesseiro, que deverá preencher o espaço entre a cabeça e o colchão, formando um ângulo de 90 graus no pescoço. ... Cada pessoa possui o seu biótipo, portanto, a melhor maneira de se escolher um travesseiro é testando os modelos disponíveis no mercado.

Que tipo de travesseiro é mais confortável?

Melhores Travesseiros de 2021

• Travesseiro Buddemeyer Toque de Pluma branca.
• Travesseiro Plumas de Ganso Daune.
• Travesseiro Fibrasca Viscoelástico Nasa Up3.
• Travesseiro com Molas Cervical Duoflex.
• Travesseiro Espuma Látex Duoflex.
• Travesseiro Nasa BF Colchões Premium.
• Travesseiro Nasa Zelo Viscoelástico.

Como dormir para aliviar dor no pescoço?

Coisas que você deve fazer

1. Dorme de costas. ...
2. Durma de lado se a posição for mais confortável para você apoiar o pescoço em melhores condições.
3. Use uma almofada cervical para apoiar o pescoço. ...
4. Escolha as almofadas que melhor se adaptam ao tipo de colchão em que dorme.
5. Coloque uma almofada entre os joelhos todas as noites.

Como dormir para evitar dor no pescoço?

Como aliviar a dor no pescoço mais rápido

1. Dormir com um travesseiro baixo e firme;
2. Evitar dirigir enquanto a dor de pescoço não passar;
3. Evitar dormir de barriga para baixo, pois esta posição aumenta a pressão na região do pescoço;
4. Evitar atender o celular entre o ouvido e o ombro;

Qual é a melhor altura de travesseiro?

10 centímetros “O ideal é buscar um travesseiro com densidade de 29 a 34 e com altura de aproximadamente 10 centímetros”, resume o ortopedista Robert Meves, chefe do Grupo de Coluna da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo.

Qual melhor travesseiro 2020?

Veja abaixo uma lista apenas os melhores travesseiros de 2020.

• Travesseiro Buddemeyer Toque de Pluma branca. ...
• Travesseiro Plumas de Ganso Daune. ...
• Travesseiro Fibrasca Viscoelástico Nasa Up3. ...
• Travesseiro com Molas Cervical Duoflex. ...
• Travesseiro Espuma Látex Duoflex.

Qual o travesseiro ideal para você?

Não existe o travesseiro ideal, mas sim o travesseiro que melhor se adapta a você! Portanto, essa escolha deve ser única e pessoal levando em conta três fatores, basicamente: posição em que você dorme | seu biótipo | seu gosto pessoal. O primeiro passo é identificar a posição em que você se sente mais confortável para o sono.

Por que escolher um travesseiro ruim?

Fora o acúmulo de germes, um travesseiro ruim também pode causar insônia, dores de cabeça e na coluna cervical, além do adormecimento dos braços e mãos. Para escolher um novo modelo, é necessário estar atento ao encaixe correto entre o pescoço, na distância do ombro até a cabeça.

Qual o formato do travesseiro?

O travesseiro é preenchido com espuma viscoelástica, que garante maciez e extremo conforto. Com formato tradicional, possui 17 centímetros de altura, se adapta ao formato da cabeça e proporciona uma boa acomodação e se iguala à temperatura corporal.

Qual o prazo de validade do travesseiro?

Estudos indicam que, depois deste período, parte do peso do travesseiro começa a ser composto por ácaros e bactérias - e aí, não dá para relevar e é hora de trocar. O prazo de validade de cada peça depende do tipo de produto utilizado na fabricação, mas, normalmente, a duração é de até quatro anos.