Como saber se estou exausto mentalmente?

Os principais sinais e sintomas indicativos de cansaço mental são:

Falta de concentração;
Cansaço excessivo;
Dores pelo corpo;
Dificuldades de memorização;
Alterações de humor;
Falta de energia;
Dificuldades em realizar tarefas do dia a dia;
Diminuição da libido;

Como saber se está bem mentalmente?

As consequências do esgotamento mental podem ser desastrosas! Aprenda a identificar os sinais em você e nos outros.

Tempestade em copo d'água. ...
Cansaço crônico. ...
Imunidade baixa. ...
Sentimento de ineficiência. ...
Apatia generalizada. ...
Perfeccionismo exagerado. ...
Sem paradas. ...
Muitas demandas do trabalho X poucos recursos de trabalho.

O que significa mentalmente exausto?

Falamos que há cansaço mental, ou estafa mental, quando seu corpo ultrapassa a capacidade de processar informações e sofre algumas consequências físicas e mentais, como: falta de concentração, insônia, alteração no organismo, hipertensão, dores e gastrites, além de baixar a imunidade e provocar outras doenças.

O que quer dizer esgotada?

Fazer vender ou ser vendido até ao último item; distribuir ou ser distribuído até não haver mais (ex.: os impressos esgotaram(-se); o grupo esgotou o auditório).