Estou procrastinando muito?
Estou procrastinando muito?
Como parar de procrastinar depende de, muitas vezes, planejamento. Por isso, tente cuidar do seu ambiente físico e mental para minimizar o número de situações críticas. Desligue as notificações eletrônicas, se acha que vão te distrair em algum momento, por exemplo.
Como lidar com a ansiedade e procrastinação?
Tendo tudo isso em mente, vamos agora para algumas técnicas práticas para lidar com a procrastinação?
- Faça uma lista realista das atividades que tem que realizar. ...
- Entenda o sentido da tarefa. ...
- Crie barreiras para procrastinação. ...
- Conheça sua hora mais produtiva. ...
- Divida a grande tarefa em pequenas tarefas.
Como começar a procrastinação de uma vez por todas?
Se você não sabe nem por onde começar, experimente aplicar algumas das 10 dicas abaixo para detonar a procrastinação de uma vez por todas: Peça ajuda de amigos quando uma tarefa se tornar difícil demais para começar ou terminar. Não comece seu dia procrastinando. Esqueça a função soneca de uma vez por todas.
Será que você realmente é procrastinador?
Nesse artigo, você irá aprender se realmente é um procrastinador (e de que tipo é) além de contar com 30 dicas para acabar de procrastinar. Afinal, esse é um hábito tão comum e constante nas nossas vidas que frequentemente nos perguntamos sobre como deixar de postergar tarefas.
Como estamos acostumados a procrastinar?
Após milhares de anos agindo da mesma forma, podemos dizer que ficamos acostumados a agir por impulso, dando importância ao que é urgente e não ao que é prioridade. Por isso se não estamos 100% concentrados, em estado de flow, estamos sujeitos a procrastinar. Outro fator que contribui para o ato de procrastinar é a natureza da tarefa.
Qual o benefício imediato de procrastinar?
O benefício imediato é claramente percebido por nosso cérebro. As atividades fáceis e divertidas são as mais atraentes para a mania de procrastinar. Em sua palestra no TED Talks, Tim Urban, blogueiro e como ele mesmo diz, um procrastinador de carteirinha, explica de forma muito simples o que se passa na cabeça de quem costuma postergar tarefas.
