Quais os tipos de biotipo corporal?
Quais os tipos de biotipo corporal?
Os três biotipos:
- Ectomorfo (figura à esquerda) - São pessoas mais magras, com pequena porcentagem de gordura. - Podem ter o metabolismo mais acelerado. ...
- Mesomorfo (figura ao centro) - Porte físico mais esbelto e definido. Ombros largos, massa corporal bem distribuída. ...
- Endomorfo (figura à direita)
Como saber se o seu corpo é do tipo ectomorfo?
Então antes de começar seu treino na academia, a primeira coisa a se fazer é saber é se o seu corpo é do tipo Ectomorfo, Endomorfo ou Mesomorfo. A maioria das pessoas não tem ideia sobre o seu tipo de corpo, e, isso acaba prejudicando na hora de ganhar massa muscular.
Como saber se seu corpo é endomorfo?
O resultado disso é que a maioria delas tem pequenos ganhos e quase nenhuma motivação para os treinos. Então antes de começar seu treino na academia, a primeira coisa a se fazer é saber é se o seu corpo é do tipo Ectomorfo, Endomorfo ou Mesomorfo.
Qual a função do ectomorfo?
Ectomorfo: Representa a magreza de um corpo, com pouca gordura armazenada não tem predisposição para desenvolver músculos ou armazenar gordura. É caracterizada por músculos e membros longos e finos.
Qual o suplemento mais indicado para os endomorfos?
Com o foco na queima de gordura, um dos suplementos mais indicados para os endomorfos são os famosos termogênicos. Eles também são conhecidos como “queimadores de gordura” e servem para dar energia nos seus treinos. Eles conseguem garantir o estímulo de energia para executar as séries e também otimizar a diminuição de peso.
