Como identificar um Ectomorfo?

Como identificar um Ectomorfo?

As pessoas de corpo ectomorfo são aquelas com metabolismo acelerado e que quase sempre têm uma grande dificuldade em ganhar peso, pois queimam calorias muito rápido. A aparência do corpo é de uma pessoa magra com ombros curtos, peitoral plano e ossos pouco densos.

Como saber se o seu corpo é do tipo ectomorfo?

Então antes de começar seu treino na academia, a primeira coisa a se fazer é saber é se o seu corpo é do tipo Ectomorfo, Endomorfo ou Mesomorfo. A maioria das pessoas não tem ideia sobre o seu tipo de corpo, e, isso acaba prejudicando na hora de ganhar massa muscular.

Qual a função do ectomorfo?

Ectomorfo: Representa a magreza de um corpo, com pouca gordura armazenada não tem predisposição para desenvolver músculos ou armazenar gordura. É caracterizada por músculos e membros longos e finos.

Qual a melhor estratégia para o ectomorfo?

Por serem naturalmente magros, com pouca massa muscular e gordura, as características genéticas de um ectomorfo criam um ambiente que dificulta a recuperação muscular, ou seja, treinar com mais volume, mais frequência e com mais técnicas avançadas podem não ser a melhor estratégia para este biotipo.

Como os ectomorfos podem ganhar massa muscular?

Os ectomorfos podem recorrer aos suplementos vitamínicos para conseguirem ganhar massa muscular de forma mais rápida. Conheça o suplemento vitamínico Trembodrol e veja porquê ele é o melhor. Por fim, também há o mesomorfo, que é um biotipo intermediário, ou seja, com características que se assemelham aos dois biotipos anteriores.