O que causa a falta de vitaminas no organismo?

O que causa a falta de vitaminas no organismo?

Por exemplo, a falta excessiva da vitamina B1 pode causar beribéri, uma doença que causa sintomas como são inchaço das pernas, dormência, dificuldades em respirar e problemas no coração. Já a falta elevada de vitamina B3 causa a pelagra, uma doença que causa diarreia, inflamação na pele e demência.

Por que não ingerir essas vitaminas?

Sem essas vitaminas, portanto, pode acontecer um prejuízo para o escudo de mielina - o responsável por proteger os nervos - que, quando íntegro, também tem papel importante na velocidade em que esses sinais são transmitidos. Portanto, não fique sem ingerir essas vitaminas.

Qual a função mais importante da vitamina E?

"A função mais importante da vitamina E é sua ação antioxidante, que reduz o processo de envelhecimento das células e da pele. A substância também participa do sistema imune e ajuda na proteção contra doenças crônicas.

Qual a melhor forma de obter a vitamina D?

Ela pode ser encontrada em peixes, como sardinha, arenque e cavala, além de gema de ovo, iogurte e cogumelos, mas os alimentos contêm apenas traços de vitamina D. A melhor forma de obter a vitamina D necessária é expondo-se ao sol, nos horários recomendados, por 15 minutos diários".

Será que a vitamina D pode ser dosada por exame de sangue?

“A vitamina D pode ser dosada por um exame de sangue. No entanto, esse exame não está indicado em todos os casos, e deve ser interpretado utilizando os dados clínicos do paciente.”, enfatiza.