Como deixar o olho saudável?
Como deixar o olho saudável?
Medidas para conservar uma visão afiada e saudável
- Não exponha a vista diretamente ao sol – na praia ou na piscina, vá de óculos escuros.
- Só use colírios sob prescrição e orientação médica.
- Não coce os olhos nem leve as mãos a eles sem uma boa higiene antes.
- Pare de fumar – cigarro afeta até a circulação na retina.
Que devemos ter com os olhos?
Cuidados e hábitos essenciais para a saúde dos olhos
- 1 – Evite coçar os olhos. ...
- 2 – Maquiagens e seus cuidados. ...
- 3 – Usar óculos de sol. ...
- 4 – Não usar colírios sem orientação médica. ...
- 5 – Lavar bem os olhos. ...
- 6 – Controlar nível de açúcar. ...
- 7 – Piscar com frequência. ...
- 8 – Olhar para longe.
O que comer para ter olhos saudáveis?
Alimentos que fazem bem para a saúde dos olhos
- 1 – Frutas. Frutas vermelhas ou roxas: ricos em vitamina C. ...
- 2 – Alimentos alaranjados. Ricos em vitamina A e betacaroteno. ...
- 3 – Peixe. ...
- 4 – Azeite de oliva. ...
- 5 – Óleo de linhaça. ...
- 6 – Ovos. ...
- 7 – Alho e cebola. ...
- 8 – Folhas e verduras verdes.
