Qual a melhor altura de travesseiro para dormir?
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Qual a melhor altura de travesseiro para dormir?
“O ideal é buscar um travesseiro com densidade de 29 a 34 e com altura de aproximadamente 10 centímetros”, resume o ortopedista Robert Meves, chefe do Grupo de Coluna da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo.
Como saber o tamanho do travesseiro?
Para você saber o tamanho do travesseiro, precisa medir o tamanho do seu ombro até o seu pescoço, o ideal é que o travesseiro não seja nem muito mais alto nem muito mais baixo do que a sua altura medida. A densidade não é como a do colchão, não é medida e nem proporcional, ela deve ser do seu gosto.
Como saber se o travesseiro é bom?
O bom travesseiro deve se encaixar direito entre o pescoço, na distância do ombro à cabeça. Segundo os especialistas, o travesseiro precisa contornar a forma exata da pessoa, distribuindo o peso uniformemente na coluna vertebral e no pescoço.
Qual o tamanho do travesseiro King?
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Qual a altura ideal do travesseiro?
Para um alinhamento ideal da coluna, também é indicado utilizar um pequeno travesseiro entre os joelhos. Muitas pessoas não conseguem adotar essa postura, preferindo posições diferentes. Por isso, a identificação da altura ideal do travesseiro deve estar relacionada à posição em que dormimos.
Qual o travesseiro ideal para você?
Não existe o travesseiro ideal, mas sim o travesseiro que melhor se adapta a você! Portanto, essa escolha deve ser única e pessoal levando em conta três fatores, basicamente: posição em que você dorme | seu biótipo | seu gosto pessoal. O primeiro passo é identificar a posição em que você se sente mais confortável para o sono.
Como comprar um travesseiro errado?
Um travesseiro errado pode causar problemas de coluna, dor de cabeça, dores no corpo ao acordar e demais incômodos que podem ser muito prejudiciais em longo prazo. Por isso, antes de adquirir um novo travesseiro, veja os fatores que você deve levar em consideração!
Qual a densidade do travesseiro?
Os de menor densidade são mais macios, enquanto os mais compactos são mais duros. O equilíbrio entre os dois pode ser atingido avaliando o que traz mais relaxamento para você. O travesseiro certo também deve ser capaz de manter a temperatura da cabeça amena. Isso porque temperaturas mais frescas são o ideal para ter um sono confortável e relaxante.
