Como avaliar o somatotipo?

Como avaliar o somatotipo?

O somatotipo é utilizado para estimar a forma corporal e sua composição, principalmente em atletas. O que se obtém é uma análise de tipo quantitativo do físico, que se expressa em uma qualificação de três números, os componentes endomórfico, mesomórfico e ectomórfico, respectivamente, sempre respeitando este ordem.

Quais são os Somatotipos?

O somatotipo é um método de classificação corporal, criado em 1940 por William Sheldon, que dividi os indivíduos em três CATEGORIAS:

• Ectomorfo.
• Mesomorfo.
• Endomorfo.

Qual é o somatotipo que tem como características gerais o acúmulo de gordura na região abdominal o arredondamento das curvas e corpo em formato de pentágono?

– endomorfia: se refere a característica de maior acumulo de gordura relativa, apresentando como principais características o arredondamento das curvas corporais.

Qual o perfil de somatotipo?

Carter (2002), Norton e Olds (2005) e Sousa (2008) definem o somatotipo como uma configuração morfológica do indivíduo que quantifica e qualifica a forma corporal através de seus três componentes: endomorfia, mesomorfia e a ectomorfia.

Quais são os Somatotipos do nosso corpo e todas as características que eles apresentam?

Para Sheldon, existem basicamente três Somatotipos: Ectomorfo, Mesomorfo e o Endomorfo; sendo que através da análise desses tipos físicos seria possível prever as características mentais de cada pessoa, já que eles estariam relacionados com diferentes características comportamentais e psíquicas.

Qual o somatotipo é considerado privilegiado?

Mesomorfo: é um meio termo, seu corpo lembra uma ampulheta. É considerado privilegiado, pois tem facilidade para ganhar massa magra e não tem problema para emagrecer.

Qual instrumento para avaliar o somatotipo?

O IPAQ é um instrumento legitimado pela OMS (Organização Mundial de Saúde) e é validado para uso na população brasileira. (MATSUDO, 2001; PARDINI, 2001).

Como saber se o seu corpo é do tipo ectomorfo?

Então antes de começar seu treino na academia, a primeira coisa a se fazer é saber é se o seu corpo é do tipo Ectomorfo, Endomorfo ou Mesomorfo. A maioria das pessoas não tem ideia sobre o seu tipo de corpo, e, isso acaba prejudicando na hora de ganhar massa muscular.

Como é classificado um ectomorfo?

Um indivíduo será classificado como ectomorfo se a ectomorfia predominar sobre a endomorfia e a mesomorfia. O ectomorfo normalmente tem um peso proporcionalmente baixo em relação a altura, face fina com a testa alta e o queixo mais recuado, com peito e abdômen estreitos além de braços longos e finos, pouca gordura corporal e poucos músculos.

Como identificar se o biótipo é endomorfo e mesomorfo?

Mas como identificar se o seu biótipo é Endomorfo, Ectomorfo e Mesomorfo? Muita gente acha que basta apenas olhar que é possível chegar a resposta. Contudo isso é um erro. Isso porque não é apenas a parte estética que interfere, mas a metabólica. Na verdade, é ela que mais influência na questão do tipo de corpo.

Quais são os traços do ectomorfo?

Normalmente o ectomorfo tem os membros longos e finos com músculos fibrosos. Ombros tendem a ser finos, com pouca largura. Alguns traços típicos incluem também peito achatado, metabolismo rápido e dificuldade em ganhar peso.