Como saber se você é Endomorfo?
Como saber se você é Endomorfo?
Endomorfo. O biotipo endomorfo é caracterizado por ter o corpo mais largo e membros curtos. Fora isso, têm facilidade para ganhar peso, já que o metabolismo é mais lento que os outros.
Como saber se o seu corpo é do tipo ectomorfo?
Então antes de começar seu treino na academia, a primeira coisa a se fazer é saber é se o seu corpo é do tipo Ectomorfo, Endomorfo ou Mesomorfo. A maioria das pessoas não tem ideia sobre o seu tipo de corpo, e, isso acaba prejudicando na hora de ganhar massa muscular.
Quais são os traços do ectomorfo?
Normalmente o ectomorfo tem os membros longos e finos com músculos fibrosos. Ombros tendem a ser finos, com pouca largura. Alguns traços típicos incluem também peito achatado, metabolismo rápido e dificuldade em ganhar peso.
Qual a melhor estratégia para o ectomorfo?
Por serem naturalmente magros, com pouca massa muscular e gordura, as características genéticas de um ectomorfo criam um ambiente que dificulta a recuperação muscular, ou seja, treinar com mais volume, mais frequência e com mais técnicas avançadas podem não ser a melhor estratégia para este biotipo.
Como saber se seu corpo é endomorfo?
O resultado disso é que a maioria delas tem pequenos ganhos e quase nenhuma motivação para os treinos. Então antes de começar seu treino na academia, a primeira coisa a se fazer é saber é se o seu corpo é do tipo Ectomorfo, Endomorfo ou Mesomorfo.
