Qual o melhor horário para comer mirtilo?
Qual o melhor horário para comer mirtilo?
Ideal para degustar no café da manhã ou comer como um lanchinho rápido e saudável ao longo do dia, a geleia de mirtilo é uma das receitas mais saborosas com a fruta. Você pode servi-la com torradas, pães e biscoitos ou até mesmo com uma fatia queijo minas.
Como se come Blueberry?
Aqui estão 7 maneiras simples de consumir mais blueberries neste verão:
- Em Smoothies. Adicionar blueberries no seu smoothie é uma maneira fácil de comer mais nutrientes. ...
- Em Saladas. ...
- Congelado. ...
- Em Iogurtes. ...
- Com chantilly. ...
- Em cubos de gelo. ...
- Com Mingau de Aveia e Cereal.
Para que o mirtilo é bom?
Confira os benefícios:
- Faz bem para o coração. Os antioxidantes presentes nos mirtilos reduzem o colesterol "ruim" do corpo e previnem doenças cardíacas. ...
- Melhora a visão. ...
- Controla o diabetes. ...
- Combate a infecção urinária. ...
- Ajuda na recuperação muscular. ...
- Controla a hipertensão. ...
- Ajuda na prevenção contra o câncer.
O que é blueberry e para que serve?
O blueberry, chamado em português de mirtilo e cientificamente de Vaccinium myrtillus L., é uma das frutas mais ricas de antocianinas, os antioxidantes responsáveis pela sua cor azul.
Como é o sabor de blueberry?
agridoce Vale lembrar que o blueberry possui um sabor agridoce e pode ser empregado tanto em pratos doces como salgados. Suas folhas podem ser consumidas na forma de salada ou chá.
Por que o mirtilo?
Produz em ramos, em grupamentos de frutos que amadurecem de forma irregular, exigindo várias colheitas seletivas para retirar somente os frutos maduros. O mirtilo foi introduzido no Brasil em 1983.
Como desidratar o mirtilo?
Também pode usar em recheios, molhos, sucos e, se quiser, pode desidratá-lo para que dure mais tempo. A sementinha dentro do mirtilo é bem pequena, como a da uva, então não precisa se preocupar em abrir a fruta antes de usar nas receitas.
Como Aproveitar o mirtilo todos os dias?
Do mirtilo pode-se aproveitar tudo: fruto, folhas, flores e raízes. Essa fruta é a rainha dos antioxidantes, que são os responsáveis por ajudar as células do corpo a se livrarem do excesso de radicais livres e se renovarem com saúde. Mas há muitos outros benefícios que vão fazer você pensar por que ainda não está comendo mirtilos todos os dias.
Como usar a fruta do mirtilo?
A fruta do mirtilo pode ser consumida da forma que vem do mercado ou do pé: basta acrescentar aos alimentos da mesma forma que faria com outros frutos vermelhos. Também pode usar em recheios, molhos, sucos e, se quiser, pode desidratá-lo para que dure mais tempo.
