Qual é a forma correta de caminhar?

Procure caminhar sempre com a cabeça centrada nos ombros e o olhar direcionado para o horizonte, em linha reta. Os ombros devem estar relaxados e não devem ser inclinados para a frente ou para os lados. Durante a caminhada, deve-se alternar o movimento dos pés e braços.

Como saber andar com classe?

Ande com a cabeça erguida. Deixe o queixo sempre paralelo ao chão. Preste atenção também para não projetar a cabeça para frente, o que acontece com quem anda de salto alto. Se notar que está fazendo isso, tente inclinar o corpo um pouco para trás e alinhar a cabeça com a coluna.

Como manter uma postura correta ao caminhar?

Sem dores! 5 passos para melhorar sua postura durante a caminhada

MANTENHA A RESPIRAÇÃO. Antes de tudo, não se esqueça de respirar. ...
CAMINHE ERETO. Cuidado com a tentação de curvar as costas para não pressionar a coluna vertebral e as articulações do quadril. ...
USE AS COSTAS COMO APOIO. ...
DÊ PASSOS MENORES. ...
CAMINHE SUAVEMENTE.