Como se conectar com as emoções?

Como se conectar com as emoções?

Como se conectar com as emoções negativas: a tristeza

1. 1- Aumente a autoconsciência. ...
2. 2- Faça uma pausa e concentre-se em si. ...
3. 3- Ouça o seu corpo. ...
4. 4- Registre a mensagem da tristeza. ...
5. 5- Deixe as lágrimas fluírem.

Como atingir o emocional das pessoas?

Dicas sobre como desenvolver a inteligência emocional

1. Observe e analise seu próprio comportamento. ...
2. Domine suas emoções. ...
3. Aprenda a trabalhar as emoções negativas. ...
4. Aumente a sua autoconfiança. ...
5. Aprenda a lidar com a pressão. ...
6. Não tenha medo de se expressar. ...
7. Desenvolva o sentimento de empatia. ...
8. Coloque em prática a resiliência.

O que é necessário para ter equilíbrio emocional?

10 dicas para manter seu equilíbrio emocional e físico

1. Respeite seus limites. ...
2. Respeite suas vontades. ...
3. Organize uma agenda. ...
4. Tenha disciplina. ...
5. Faça coisas positivas por você ...
6. Afaste-se de coisas e pessoas negativas. ...
7. Aprenda a controlar sua ansiedade. ...
8. Fique perto de quem te faz bem.