Como se conectar com as emoções?

Como se conectar com as emoções?
Como se conectar com as emoções negativas: a tristeza
- 1- Aumente a autoconsciência. ...
- 2- Faça uma pausa e concentre-se em si. ...
- 3- Ouça o seu corpo. ...
- 4- Registre a mensagem da tristeza. ...
- 5- Deixe as lágrimas fluírem.
Como atingir o emocional das pessoas?
Dicas sobre como desenvolver a inteligência emocional
- Observe e analise seu próprio comportamento. ...
- Domine suas emoções. ...
- Aprenda a trabalhar as emoções negativas. ...
- Aumente a sua autoconfiança. ...
- Aprenda a lidar com a pressão. ...
- Não tenha medo de se expressar. ...
- Desenvolva o sentimento de empatia. ...
- Coloque em prática a resiliência.
O que é necessário para ter equilíbrio emocional?
10 dicas para manter seu equilíbrio emocional e físico
- Respeite seus limites. ...
- Respeite suas vontades. ...
- Organize uma agenda. ...
- Tenha disciplina. ...
- Faça coisas positivas por você ...
- Afaste-se de coisas e pessoas negativas. ...
- Aprenda a controlar sua ansiedade. ...
- Fique perto de quem te faz bem.