Como se cuidar depois de ter filhos?

Como se cuidar depois de ter filhos?

Nós damos uma forcinha!

1. UMA HORA INTEIRINHA APENAS PARA VOCÊ APROVEITAR. Com todas as demandas que vêm com o bebê, mal sobra tempo para ir ao banheiro... ...
2. CINCO MINUTOS DE ATENÇÃO PLENA. ...
3. CULTIVE O AUTOCUIDADO. ...
4. SOM NA CAIXA. ...
5. ABRACE A NOVA MULHER QUE VOCÊ SE TORNOU. ...
6. RECONECTE-SE. ...
7. COLOQUE NO PAPEL. ...
8. RECONFORTO NA CULTURA.

Como ser mãe e se cuidar?

10 Dicas para você voltar a cuidar de si

1. Volte a fazer algo que você gosta. ...
2. Tenha momentos só seus. ...
3. Tenha momentos a sós com seu companheiro. ...
4. Pratique uma atividade física. ...
5. Alimente-se bem. ...
6. Tome muita água. ...
7. Entregue-se a pequenos prazeres de vez em quando. ...
8. Cuide da sua aparência.

Como voltar à rotina depois do parto?

Confira a seguir algumas dicas de como fazer isso.

1. Não se esqueça do parceiro. ...
2. Cultive as amizades. ...
3. Faça uma atividade física. ...
4. Retome os seus hobbies. ...
5. Cuide do seu corpo. ...
6. Não tenha medo de voltar ao trabalho.

O que fazer para elevar a autoestima?

Como melhorar a autoestima?

1. Elimine a culpa. ...
2. Não se compare com os outros. ...
3. Não generalize suas experiências. ...
4. Confie em si mesmo. ...
5. Seja mais compassivo com seus erros. ...
6. Entenda o que funciona para você ...
7. Seja sincero consigo mesmo. ...
8. Comece a agradecer.

Como ser mãe e ficar bonita?

1. Unhas sempre lindas. Esmaltes de cores fortes, como vermelho, rosa, dourado e roxo, são um arraso! ...
2. Make sem segredo. Se você monta uma verdadeira operação de guerra quando sai de casa, tem pouco tempo para a maquiagem. ...
3. Pele perfeita. ...
4. Depilação em dia. ...
5. Conforto e estilo.

Como ter tempo para se cuidar?

Viva mais o seu presente: como arrumar tempo para se cuidar

1. Priorize. Você vai tentar fazer tudo, ficar preocupada e não vai conseguir fazer nada. ...
2. Organize a sua agenda. ...
3. Descubra o que você gosta. ...
4. Evite o estresse.