Como se cuidar depois de ter filhos?
Como se cuidar depois de ter filhos?
Nós damos uma forcinha!
- UMA HORA INTEIRINHA APENAS PARA VOCÊ APROVEITAR. Com todas as demandas que vêm com o bebê, mal sobra tempo para ir ao banheiro... ...
- CINCO MINUTOS DE ATENÇÃO PLENA. ...
- CULTIVE O AUTOCUIDADO. ...
- SOM NA CAIXA. ...
- ABRACE A NOVA MULHER QUE VOCÊ SE TORNOU. ...
- RECONECTE-SE. ...
- COLOQUE NO PAPEL. ...
- RECONFORTO NA CULTURA.
Como ser mãe e se cuidar?
10 Dicas para você voltar a cuidar de si
- Volte a fazer algo que você gosta. ...
- Tenha momentos só seus. ...
- Tenha momentos a sós com seu companheiro. ...
- Pratique uma atividade física. ...
- Alimente-se bem. ...
- Tome muita água. ...
- Entregue-se a pequenos prazeres de vez em quando. ...
- Cuide da sua aparência.
Como voltar à rotina depois do parto?
Confira a seguir algumas dicas de como fazer isso.
- Não se esqueça do parceiro. ...
- Cultive as amizades. ...
- Faça uma atividade física. ...
- Retome os seus hobbies. ...
- Cuide do seu corpo. ...
- Não tenha medo de voltar ao trabalho.
O que fazer para elevar a autoestima?
Como melhorar a autoestima?
- Elimine a culpa. ...
- Não se compare com os outros. ...
- Não generalize suas experiências. ...
- Confie em si mesmo. ...
- Seja mais compassivo com seus erros. ...
- Entenda o que funciona para você ...
- Seja sincero consigo mesmo. ...
- Comece a agradecer.
Como ser mãe e ficar bonita?
- Unhas sempre lindas. Esmaltes de cores fortes, como vermelho, rosa, dourado e roxo, são um arraso! ...
- Make sem segredo. Se você monta uma verdadeira operação de guerra quando sai de casa, tem pouco tempo para a maquiagem. ...
- Pele perfeita. ...
- Depilação em dia. ...
- Conforto e estilo.
Como ter tempo para se cuidar?
Viva mais o seu presente: como arrumar tempo para se cuidar
- Priorize. Você vai tentar fazer tudo, ficar preocupada e não vai conseguir fazer nada. ...
- Organize a sua agenda. ...
- Descubra o que você gosta. ...
- Evite o estresse.
