Para que serve o exercício Pistol?

Para que serve o exercício Pistol?

Com o agachamento, chamado de pistol, por exemplo, você trabalha de uma só vez a força de quadríceps, glúteos e pernas, fora a capacidade de descer e subir sem cair.

O que é Pistol?

www.comertreinareamar.com.br O Pistol é o agachamento com uma perna só. Um exercício de alto nível de dificuldade. Nesse vídeo a Bella ensina o passo a passo para você treinar e conseguir realizar o exercício completo sem adaptações.