Como aprender a controlar o seu Ki?

Como alcançar o Ki

Respire fundo, relaxe e tente mudar a sua sintonia para um estado de paz.
Coloque uma mão contra a outra friccionando até elas esquentarem um pouco.
Abra as duas mãos com a palma voltada para cima.
Em uma de suas palmas, imagine que nasce uma pequena chama, uma pequena luz.

Como focar a força do seu corpo em um só lugar?

Respire algumas vezes para relaxar....Pratique a respiração pelo abdômen.

Deite-se de costas. ...
Descanse uma das mãos aberta na parte inferior do abdômen, abaixo do umbigo. ...
Inspire fundo e solte o ar com força.

Como equilibrar a energia do nosso corpo?

Gaste seu tempo com pessoas realmente importantes. ...
Pare de perder energia nas redes sociais e com programas de televisão. ...
Dedique-se aos seus projetos. ...
Leia bons livros. ...
Mantenha o seu ambiente externo limpo. ...
Evite perder energia com fofocas e conflitos desnecessários. ...
Cuide da sua energia. ...
Durma bem.

Quais as maiores sensações que uma pessoa sente com a prática do Tai chi Chuan?

Talvez por sua relação direta com a musculatura e as articulações o método tenha se destacado no controle de doenças como a fibromialgia, conhecida por deixar o corpo todo dolorido – além de cansaço físico, dificuldade de concentração e até depressão.