O que falar na sessão de terapia?

O que falar na sessão de terapia?

Introduções, história familiar breve, o que está acontecendo em sua vida agora, como você se sente sobre isso etc. Lembre-se de que as informações que você passar, quanto mais precisas, darão uma visão mais clara ao psicólogo sobre o que pode estar causando ou contribuindo para o seu problema.

Como aproveitar ao máximo a terapia?

4 boas práticas para aproveitar melhor sua terapia

1. 1 Encare o processo terapêutico como tratamento: não trate sua sessão de terapia como um mero compromisso semanal ou como um simples momento de desabafo. ...
2. 2 Não utilize um roteiro: não faça uma lista de coisas que você deseja trabalhar nas sessões.

Como se preparar para terapia?

Se prepare. Vista uma roupa confortável, vá ao banheiro antes da sessão, prepare um chazinho ou café para você, deixe um copo d'água e lencinhos por perto, caso sejam necessários. Sente para o início da sessão com 05 minutos de antecedência. Tire esses minutinhos antes da sessão para “chegar” na sua terapia.

Como ir bem na terapia?

Outras sugestões para “botar para fora” incluem: escrever um diário, conversar com alguém de confiança, criar arte ou se exercitar vigorosamente. Praticar alguma forma segura de expressar suas emoções é uma parte importante da terapia e é algo que você pode fazer quando quiser ou precisar.

O que falar quando não tem o que falar na terapia?

Como lidar com isso? Pode parecer desconfortável, mas o ideal é que você comece falando ao terapeuta o que está sentindo e vocês conversem sobre as razões que podem ter levado a esse sentimento de "nada para falar".

Quando o psicólogo deve dar alta ao paciente?

Porém, ainda fica a dúvida: quando o psicólogo deve dar alta? Não existe um período pré-determinado para o paciente receber alta, pois isso varia de pessoa para pessoa. Cada paciente é único e, dessa forma, é praticamente impossível determinar quanto tempo o tratamento vai demorar.

Como se preparar para a primeira sessão de terapia?

Nesse momento inicial, o profissional e o paciente devem se conhecer. Será uma conversa leve, em que o psicólogo pergunta informações básicas sobre a vida do paciente: quem ele é, o que faz, com o que trabalha etc. Além disso, também questionará sobre as razões que o levaram até à terapia.

Como fazer a terapia ser produtiva?

Para adiantar, é preciso frisar que a intenção da terapia não muda, seja à distância ou presencial....Quais são as melhores dicas?

1. Esteja em um ambiente confortável. ...
2. Cheque a sua conexão de internet. ...
3. Esteja disposto a conversar. ...
4. Preze sempre por uma comunicação audiovisual. ...
5. Procure por profissionais capacitados.