Como se faz uma vitamina caseira?

Como se faz uma vitamina caseira?

Para variar, uma boa dica é usar iogurte natural no lugar do leite - para preparar, corte um abacate em pedaços pequenos, adicione dois copos de iogurte e adicione açúcar a gosto (só tome cuidado para não exagerar). Bata tudo no liquidificador ou no mixer. Fica muito saboroso e em uma consistência bem cremosa!

Como se faz um copo de vitamina de banana?

Ingredientes

1. 1/2 banana.
2. 1 copo cheio de leite.
3. 2 colheres (sopa) de açúcar.
4. 6 colheres de farinha de arroz e aveia.

O que misturar na vitamina de banana?

Vitamina de banana: para acertar em cheio na vitamina de banana, não tem como errar ao usar banana, gelo, iogurte, leite, granola e mel. É uma receita saudável, fácil e pode ser consumida no café da manhã ou como lanchinho da tarde, além dos ingredientes serem facilmente encontrados em qualquer lugar.

Como fazer vitamina vitamina?

Ingredientes

1. 2 copos de leite.
2. 3 colheres de sopa de açúcar.
3. 1 banana media.
4. 1/2 mamão.
5. Meia porção de morangos (+ 6)
6. 2 colheres de aveia em flocos.
7. 1 colher de mel.

Como fazer um suplemento caseiro para engordar?

Para preparar um shake caseiro proteico basta bater no liquidificador 3 colheres de sopa cheias desta mistura com 1 banana e 1 copo de leite integral....Ingredientes

1. Linhaça;
2. Levedura de cerveja;
3. Gérmen de Trigo;
4. Gergelim;
5. Aveia em flocos;
6. Amendoim;
7. Guaraná em pó;
8. 1 banana;

Quantas calorias tem um copo de vitamina de banana?

Receita de Vitamina de banana, mamão e maçã ( 1 copo=200ml), 122,30 calorias por porção - Vitat Receitas.

Como fazer vitamina de banana congelada?

Como congelar frutas para vitaminas  Seque-os e, em seguida, coloque em uma camada uma assadeira forrada de papel manteiga.  Coloque a assadeira no congelador e congele até endurecer (duas a três horas).

Como engordar tomando vitamina de banana?

A vitamina de banana com cacau e leite integral em pó é hipercalórica e possui um alto teor de gorduras que fazem bem ao organismo. Para prepará-la, dissolva 4 colheres (sopa) do leite em pó em 300 ml de água e despeje a mistura no liquidificador com 2 bananas fatiadas + 2 colheres (sopa) de cacau em pó.

Quais frutas posso misturar para fazer vitamina?

Vitaminas de frutas

1. Maçã e banana. Não é por acaso que a maçã e a banana são duas das frutas mais consumidas no mundo todo. ...
2. Abacate e melão. Outro ótimo exemplo de combinações de frutas para fazer vitaminas é a de abacate com melão. ...
3. Morango e laranja. ...
4. Abacaxi e coco.

Quem deve tomar vitaminas?

Algumas pessoas devem, sob orientação médica, tomar vitaminas: grávidas, idosos, atletas e obesos que fazem cirurgia de redução de estômago, por exemplo. “Mas a maioria dos que tomam suplementos não pertence a essas categorias”, diz Eliseo Guallar, médico da Universidade Johns Hopkins e autor de dezenas de estudos sobre vitaminas.

Que tal começar o dia com vitaminas?

Para quem busca energia para começar o dia, seja para ir à academia ou para ter pique para o trabalho, as vitaminas são ótimas opções, desde que você use os ingredientes certos. Frutas que dão saciedade, sementes como a chia e a linhaça, folhas... Que tal começar o dia com uma vitamina bem completa?

Qual é a melhor vitamina para o verão?

É uma vitamina única, especial e incrivelmente refrescante para o verão, saborosa se preparada com iogurte natural e um pouco de leite desnatado. Remova as sementes do melão antes de bater os pedaços da fruta no liquidificador. Um pouco de limão dará um toque interessante e diferente ao paladar.

Quais vitaminas vão te dar energia?

O Guia da Semana preparou uma lista com 12 receitas de vitaminas que vão te dar energia. Confira: Bata tudo no liquidificador e tome em seguida. Coloque gelo se quiser. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.