O que fazer para se livrar de pensamentos perturbadores?

5 atitudes que afastam os pensamentos negativos

Identifique os pensamentos negativos. ...
Acostume-se a ver o lado bom das coisas. ...
Não alimente os pensamentos negativos. ...
Pratique ioga ou meditação. ...
Enfrente os seus problemas e medos. ...
FORMAÇÃO.

Qual a história de Augusto Cury?

Augusto Jorge Cury nasceu a 2 de Outubro de 1958 em Colina, São Paulo, Brasil. É psiquiatra, psicoterapeuta, cientista e escritor. Formou-se em Medicina pela Faculdade de Medicina de São José do Rio Preto e concluiu o seu doutorado internacional em Administração de Empresas pela Florida Christian University, em 2013.

É possível se livrar da ansiedade?

Apesar da ansiedade não ter cura, há muita coisa que você pode fazer para viver melhor. Quem passa por um bom tratamento e realmente se compromete com ele vê resultados efetivos. Dessa forma, é possível ter qualidade de vida e aprender a controlar os sintomas desse transtorno.

O que o Augusto Cury fala sobre a ansiedade?

Augusto Cury traz a noção de gatilhos, janelas light e killer, âncora e autofluxo para a gestão emocional e controle da ansiedade. De acordo com essa metodologia, a ansiedade surge através de gatilhos, que são situações que despertam emoções.