O que o chocolate faz mal à saúde?
O que o chocolate faz mal à saúde?
O consumo exagerado do chocolate pode ocasionar diarreia, refluxo, náuseas, dores estomacais, dor de cabeça e até desencadear um processo alérgico. Isso acontece porque o doce derivado do cacau é rico em gorduras e açúcares, que podem sobrecarregar o organismo quando consumidos em excesso.
Como se chama uma pessoa viciada em doces?
"A compulsão por doces é caracterizada quando a pessoa não consegue passar um dia sequer sem esse alimento. Apesar de ser saboroso, o doce em altas quantidades pode tornar-se um problema de saúde e levar à compulsão", afirma o nutrólogo Fernando Cerqueira.
Porque eu gosto muito de chocolate?
O chocolate contém uma série de substâncias químicas psicoativas interessantes, que incluem a anandamida, um neurotransmissor cujo nome vem do sânscrito - "ananda", que significa "alegria, felicidade, prazer". As anandamidas estimulam o cérebro da mesma forma que a cannabis.
Como evitar o vício em chocolate?
Muitas vezes, o vício em chocolate é uma manifestação específica de um vício em açúcar. Portanto, você pode trocar esse produto por outro, com sabor mais natural, para não sentir tanto o impacto da mudança dos seus hábitos alimentares. Por exemplo: coma frutas frescas.
Como controlar o vício sem cortar o chocolate?
Coma chocolate amargo, não ao leite ou branco. Se você quer controlar o vício sem cortar o chocolate de vez, opte pelo chocolate amargo, em vez do branco ou ao leite. Ele tem mais benefícios à saúde que as outras versões e, portanto, é "menos pior".
Como reduzir o consumo de chocolate?
Coma chocolate com frutas ou nozes, como daqueles saquinhos sortidos, para reduzir o consumo geral do doce. Assim, você vai ingerir nutrientes saudáveis e limitar o volume de chocolate em si. 4 Comece a ingerir mais magnésio no dia a dia para ficar com menos vontade de chocolate.
Por que não cortar o chocolate de vez?
Se você quer controlar o vício sem cortar o chocolate de vez, opte pelo chocolate amargo, em vez do branco ou ao leite. Ele tem mais benefícios à saúde que as outras versões e, portanto, é "menos pior". Os benefícios do chocolate vêm do cacau.
