O que é Acentuacao da cifose dorsal?
O que é Acentuacao da cifose dorsal?
A cifose, também chamada de corcundez é caracterizada por um aumento acentuado da curvatura da coluna vertebral. Costuma acontecer devido a má postura e condicionamento físico insuficiente e afeta principalmente idosos e adolescentes.
Como ajustar a corcunda?
Praticar exercícios regularmente, para manter os músculos devidamente fortes; Ter consciência corporal e fazer pequenos ajustes ao longo do dia; Ao sentar, garantir que senta sobre o ossinho do bumbum e manter as costas apoiadas na cadeira e os pé no chão, sem cruzar as pernas.
O que fazer para acabar com a cifose?
Para tratar a cifose moderada são recomendadas sessões de fisioterapia com acompanhamento de um profissional, pelo menos 1 vez por semana durante 1 hora. Devem ser realizados exercícios cinesioterápicos, utilizando métodos de treino direcionado, como reeducação postural global, pilates e isostretching, por exemplo.
Qual o tratamento para cifose?
O tratamento para cifose inclui fisioterapia e fortalecimento de musculatura. O objetivo é recuperar as funções da coluna e aliviar os sintomas. Veja mais.
Será que cifose é uma doença?
Aliás, cifose nem é doença, mas uma leve curva para a frente (plano sagital) da coluna, que é natural e observada em todas as pessoas. Portanto, cifose é apenas a descrição de um tipo de curvatura. Quando ela é acentuada demais acentuada, aí sim, estamos diante de uma patologia que é chamada de hipercifose.
Qual a causa mais frequente da cifose?
A causa mais frequente do aumento da cifose é a má postura Mudanças de hábito, prática de exercícios, fisioterapia, uso de colete ortopédico e até cirurgia são as opções terapêuticas disponíveis
Quais são os exercícios para pacientes com cifose?
Os exercícios podem ser muito úteis a pacientes com cifose. Porém, a recomendação só deve ser feita àqueles casos mais leves, onde o paciente consegue voluntariamente acertar a coluna. Para bons resultados, os exercícios devem ser realizados de 2 a 3 vezes por semana.
