O que fazer para refrescar o quarto à noite?

Como refrescar o quarto: 13 dicas para driblar o calor sem ar-condicionado

1 – Use Lâmpadas frias. As lâmpadas incandescentes produzem calor para gerar luz. ...
2 – Desligue eletrônicos. ...
3 – Aprenda truques com o ventilador. ...
4 – Umidificar o ar. ...
5 – Muito verde. ...
6 – Guarde os tecidos pesados. ...
7 – Tudo aberto. ...
8 – Fique no térreo.

Como dormir com esse calor insuportável?

Dicas para dormir melhor nas noites de calor

Diminua as luzes do ambiente.
Evite o uso de aparelhos eletrônicos perto da hora de dormir.
Tome bastante líquido algumas horas antes de ir para a cama.
Evite exercícios físicos à noite.
Procure dormir e acordar sempre no mesmo horário.
Tome banho antes de dormir.

Como fazer para refrescar o quarto com ventilador?

1- Gelo no ventilador Você pode colocar um recipiente com cubos de gelo ou uma garrafa de água congelada diante do aparelho. Ao ligar, perceberá que o aparelho soprará o ar mais fresco que fica em torno do recipiente congelado. Assim, o ventilador difundirá um vento mais agradável.