Como sentar corretamente no selim?

Postura ideal "Se a pessoa sente desconforto com o selim, normalmente é porque ela está sentada inadequadamente. A maneira correta de sentar é puxando o bumbum para trás e preservar a lordose. Tem que evitar a báscula para frente", orienta Leonardo, ortopedista.

Qual a melhor posição para pedalar?

A postura certa para andar de bicicleta

Ao final do pedal, sua perna não pode estar hiper estendida, e sim em uma flexão em torno de 15 graus entre coxa e perna.
Coluna sempre reta, olhando para frente, na posição mais relaxada possível. ...
Os braços devem estar sempre semi flexionados.

Qual a melhor forma de posicionar o pé no pedal da bicicleta?

A parte do pé que deve transmitir força ao pedal é a área na altura da chamada “bola do pé”, logo abaixo do dedão (tecnicamente, a cabeça do 1º osso metatarso).

Qual a maneira correta de pedalar bicicleta?

O primeiro é deixar você em uma posição confortável; o segundo é dar mais força de pedal; e o terceiro é evitar lesões. Para ajustar a altura do selim, fique ao lado dele, com a bicicleta parada e reta — peça para alguém segurá-la para você. Então, levante o selim até ele chegar a uma altura próxima da sua cintura.