Qual o sentido de silenciar?
Qual o sentido de silenciar?
Significado de Silenciar verbo transitivo Ficar em silêncio; calar-se. Fazer calar: a voz de comando silenciou os descontentes.
Como controlar os pensamentos?
Não tente escolher os pensamentos, mas controle-os quando eles surgirem. O cérebro humano é um órgão incrível, capaz de fazer saltos imaginativos, revivendo recordações e encontrando respostas em um piscar de olhos, e, além disso, nunca será possível controlar todos os pensamentos.
Como recompor os pensamentos?
Respire profundamente algumas vezes para se recompor antes de continuar; isso permitirá a análise clara e consciente dos pensamentos. Concentrar sua atenção na respiração por um momento lhe dará alguma distância dos pensamentos, tornando-se mais fácil administrá-los.
Como relaxar e controlar os pensamentos?
Permita-se alguns momentos por dia para dar um tempo e fazer um balanço de sua vida. Esteja consciente dos pensamentos durante "momentos disparadores", mais uma vez sem julgamentos ou autocríticas. Medite. Ao longo das eras, a meditação tem sido uma ferramenta fundamental para ajudar pessoas a relaxar e a controlar os pensamentos.
O que posso fazer para mudar meus pensamentos?
Uma questão simples para si mesmo é: o que posso fazer imediatamente para mudar meus sentimentos? Observe os pensamentos sem julgá-los. Depois da pausa, retorne a seus pensamentos sem se criticar por eles existirem; analise a razão de seu aparecimento e o que desperta a sensação de ter perdido o controle sobre eles.
