Em que se consiste a Antiginastica?

Em que se consiste a Antiginastica?

A antiginástica é uma prática corporal que busca autoconhecimento do corpo e o entendimento de que várias partes diferentes se conectam. O método também busca reconhecer e despertar áreas que estão adormecidas, que perderam mobilidade ou sensibilidade, com o objetivo final de aumentar o bem-estar.

Onde surgiu a Antiginástica?

A Antiginástica® é um método original de bem estar que permite a cada um se conhecer melhor , se apropriar e habitar seu próprio corpo. Ela foi criada no começo dos anos 1970 pela fisioterapeuta francesa Thérèse Bertherat, autora do best-seller O corpo tem suas razões.

Quais são os exercícios da antiginástica?

Os movimentos usados são diferentes dos praticados na ginástica tradicional. Dessa maneira, durante as sessões, você deve movimentar a língua e mandíbula em todos os ângulos, mover o dedinho sem mexer os outros dedos ou manter uma perna levantada para o teto por vários minutos.

Qual a diferença entre ginástica e Antiginastica?

Antiginástica consiste apenas em uma prática que foca na consciência corporal, utilizando movimentos sutis. A ginástica é arte de fortificar, desenvolver e tornar flexível o corpo por meio de determinados exercícios físicos.

Em que a criadora da antiginástica se inspirou para a realização do trabalho com cadeias musculares?

A antiginástica foi criada, na década de 70, pela fisioterapeuta francesa Madame Thérèse Bertherat. O trabalho da Madame Thérèse Bertherat com cadeias musculares foi inspirado no trabalho de outra francesa. Ela estudou e analisou outras terapias corporais que complementaram seus conhecimentos.

São técnicas alternativas que reúnem novas propostas de abordagem do corpo surgiram na década de 90 no Brasil e tiveram origem na busca de soluções para problemas físicos e posturais tem como pioneira a anti ginástica?

Ginásticas de Conscientização Corporal: reúnem as Novas propostas de abordagem do corpo, também conhecidas por Técnicas alternativas ou Ginásticas Suaves (Souza, 1992), e que foram introduzidas no Brasil a partir da década de 70, tendo como pioneira a Anti-Ginástica.

Quais as características que fazem a Antiginástica trabalhar a consciência corporal?

A antiginástica privilegia alongamentos, relaxamento muscular e alinhamento postural constantes, visando a reconstrução de uma nova postura. O objetivo é fazer o corpo respeitar suas forças e diminuir suas tensões.