Como ter disciplina livros?

5 livros que te ensinam como manter o foco

Atenção Plena – Mindfulness – Como encontrar a paz em um mundo frenético (Mark Williams e Danny Penman) ...
A Única Coisa – O foco pode trazer resultados extraordinários para sua vida (Garry Keller e Jay Papasan) ...
Foco (Daniel Goleman) ...
O Poder do Agora (Eckhart Tolle)

Como aumentar minha disciplina?

5 dicas para melhorar sua disciplina e conseguir estudar

Tenha atenção ao seu ritmo de respiração. ...
Esvazie a mente. ...
Encontre o limite da capacidade mental. ...
Play the game! ...
Elimine o que pode tirar sua concentração.

Como manter o foco no livro?

3 – Saiba a hora de parar Já foi comprovado que a mente se mantem concentrada na mesmo coisa por até 50 minutos. Depois desse período as distrações podem fazer com que você perca o foco. Antes de deixar que isso aconteça, tire um intervalo de 5 a 10 minutos para fazer outra coisa, e depois retome a leitura.

Como exercitar a disciplina?

Aqui está o que fazer quando você enfrentar uma situação como essa:

#1 – Perdoe-se. Você não é perfeito. ...
#2 – Entenda que disciplina é uma ilusão. Mesmo a disciplina sendo um conceito largamente conhecido, ela – na verdade – não existe. ...
#3 – Foque na motivação. ...
#4 – Torne mais fácil. ...
#5 – Foque no prazer. ...
#6 – Repita.