Como ter motivação na quarentena?
Como ter motivação na quarentena?
Como manter a motivação no trabalho na quarentena
- Programe o despertador.
- Crie uma lista de tarefas.
- Resolva a vida online.
- Defina um momento para acompanhar as notícias.
- Chame os amigos para um “café”
- Reserve um tempo para cuidar de você
- Resgate o seu propósito.
- Não exija demais de você
Como não desanimar na quarentena?
Acordar cedo, exercitar-se, listar tarefas que possam ser realizadas em casa e resolvê-las. Aproveite, por exemplo, para colocar as arrumações da casa em dia. Ou seja, mantenha-se ativo. Não fique sem rumo e sem objetivos.
Como ter mais foco nos estudos em casa?
Como ter mais foco nos estudos em casa? Nesse momento, muitos futuros servidores estão precisando estudar sozinhos para concursos. Marcelino Viana explica que a primeira coisa que você precisa entender é que a preparação em determinado momento se torna mecânica e isso é fundamental para dar continuidade ao planejamento.
Quanto tempo você precisa para voltar ao foco?
Segundo o professor, cada vez que você senta para estudar, se desfocar, perde cerca de 20 minutos para voltar ao foco. É preciso ter organização para dar continuidade ao seu ritmo de vida diante das novas circunstâncias. Não tem como você ter 100% de foco o tempo todo para o estudo, mas é importante saber como voltar para o estado de concentração.
Por que você não tem foco em concursos?
Segundo Marcelino Viana, as principais causas para você não ter foco são de um processo anterior ao momento de crise. Algumas pessoas que estão se preparando para concursos não tinham o hábito de estudo.
