Como aumentar o tempo de resposta?
Como aumentar o tempo de resposta?
Veja três maneiras:
- Sprints com sinal. Peça a um amigo ou parceiro de treino para te ajudar a praticar sprints a partir de um sinal explosivo. ...
- Treinando a técnica. Ao praticar exercícios em baixa velocidade, seu corpo se acostuma com os movimentos e se lembra deles. ...
- Pliometria. ...
- Corridas na natureza.
Por que as mãos podem sofrer?
Dependendo da sua rotina, dos seus hábitos e do clima onde você mora, as mãos podem sofrer bastante – por exemplo, elas podem ficar ressecadas, ásperas e até machucadas mesmo. Mas tudo isso pode ser evitado com os cuidados certos.
Como cuidar das mãos sempre macias?
Conversamos com a dermatologista Renata Ayd para saber como cuidar bem das suas mãos para deixá-las saudáveis, macias e bonitas durante o ano inteiro. Confira os 9 mandamentos das mãos sempre macias: 1. Proteja-se para fazer a limpeza da casa “É importante usar luvas para manusear os produtos químicos.
Qual a melhor maneira de melhorar a agilidade?
O nosso especialista concorda: uma boa maneira de melhorar a agilidade é comprar uma escada de agilidade. Aqueça-se por cinco a dez minutos. Depois alongue as panturrilhas e os isquiotibiais. Por fim, comece o exercício na escada. Seja muito rápido com os pés nos vãos da escada.
Quais são os exercícios para fortalecimento das mãos?
Exercícios para fortalecimento das mãos. Responsável pela maior parte dos movimentos que envolvem a coordenação motora fina (pintar, desenhar, passar uma linha na agulha, digitar etc.) as mãos e punhos vem sofrendo com os novos hábitos da vida moderna. A falta de estímulos pode tornar a musculatura da mão fraca e, ao ser recrutada, se mostra ...
