Como ter uma vida saudável física e mentalmente?
Como ter uma vida saudável física e mentalmente?
Cuidar do corpo e da mente: veja 4 passos para levar uma vida saudável e equilibrada
- Fazer exercícios é a primeira recomendação. — ...
- A alimentação saudável e equilibrada também é essencial. — ...
- Terapias, tradicionais ou alternativas, ajudam a melhorar a saúde mental. — ...
- Encontrar um médico de confiança também é essencial. —
Como manter a saúde física e mental?
Viu só como é possível manter a saúde física e mental com pequenas atitudes? Procure colocar algumas delas em prática para ter uma melhora na sua rotina. Aproveite para dar também um upgrade na sua produtividade. Preparamos um e-book gratuito que funciona como um guia para aumentar a produtividade pessoal e também da sua equipe.
Por que a saúde mental e física ficam prejudicadas?
Quando isso não acontece, a saúde mental e física ficam prejudicadas, por isso algumas atitudes simples podem ser incorporadas à rotina para manter corpo e mente em pleno funcionamento. O foco no trabalho precisa ter a medida certa. Caso contrário, se torna prejudicial. O equilíbrio leva ao sucesso de cada um e da equipe.
Como podemos envelhecer de forma saudável?
O ambiente que estamos inseridos, muitas vezes, será reflexo do nosso mundo interior. E não só do aspecto espacial como também do relacionamento e, principalmente, o aspecto do nosso corpo. É fato que todos vamos envelhecer, porém, existe uma diferença entre envelhecer de forma saudável e envelhecer de forma doentia.
Qual é o conceito de saúde?
Na verdade, o próprio conceito de saúde está relacionado a uma visão integral do ser humano, que considera aspectos do corpo, mente, ambiente, sociedade, hábitos e muito mais.
